Quand sommes-nous à notre meilleur ?

Dre Adrienne Leslie-Toogood, directrice de la psychologie du sport


Nous donnons le meilleur de nous-mêmes lorsque nous sommes nous-mêmes. Lorsque nous atteignons des niveaux de compétition plus élevés, il est facile de regarder ce que font les autres. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous a permis d’atteindre ce stade. Vous êtes à votre meilleur lorsque vous êtes vous-même. Avant de vous rendre à une grande compétition, prenez le temps de réfléchir aux moments où vous êtes la meilleure ou le meilleur. Notez quelques éléments dont vous voulez vous souvenir. Trouvez peut-être une photo de vous qui vous rappelle un moment où vous étiez à votre meilleur. Réfléchissez à une façon de vous en souvenir pendant l’événement. Prévoyez d’être cette personne. Ne laissez pas le hasard décider.