Recherche de perfection

Dre Adrienne Leslie-Toogood, directrice de la psychologie du sport

Il est stimulant de réaliser que les choses n’ont pas besoin d’être parfaites pour que vous puissiez participer à des courses et à des compétitions. Une fois que nous reconnaissons qu’il ne s’agit pas de perfection, mais de la façon dont nous réagissons et nous adaptons, il devient encore plus excitant de participer à des compétitions. Et si vous vous mettiez au défi de maîtriser d’autres éléments liés à la performance ? Et si vous maîtrisiez l’art de remarquer quand vous êtes distraite ou distrait et de ramener votre attention sur les choses sur lesquelles il est bénéfique de se concentrer ? Ou respirer pour se calmer dans le cadre de votre routine de performance, si vous trouvez cela utile ? En fin de compte, une bonne course est une question d’exécution et de concentration sur la performance. Peut-être que rien d’autre ne compte. Trop souvent, nous donnons du pouvoir à des choses qui ne sont pas utiles. Mais lorsque nous les laissons tomber et que nous nous concentrons sur ce que nous pouvons contrôler, nous courrons bien, même lorsque nous avons des tonnes d’excuses pour ne pas le faire…