Être honnête à propos de son bien-être mental

Dre Adrienne Leslie-Toogood, directrice de la psychologie du sport

Comment vous sentez-vous en ce moment ? Si quelqu’un vous demandait si vous vous sentez bien mentalement, comment répondriez-vous à cette question ? Dans le sport, nous savons si notre corps est en bonne santé, et nous savons si nous sommes blessés ou si nous avons une blessure qui nécessite une attention particulière. En regardant le Continuum de la santé mentale modifié pour le sport de la page précédente, nous constatons qu’il sert de moyen pour nous aider à acquérir un langage concernant notre bien-être mental. Jetez-y un coup d’œil et réfléchissez à votre état de santé mentale. Comment pouvez-vous savoir si vous êtes en bonne santé ? Comment savoir si vous êtes en difficulté ? Comme nous le rappelle Emily Potter, de l’équipe féminine de basket-ball : « C’est normal de ne pas se sentir bien » et « laissez-vous ressentir ce que vous ressentez ».