Ramadan et nutrition sportive
Le Ramadan est un mois sacré durant lequel les musulmans jeûnent, s’abstenant de nourriture et de boisson, du lever au coucher du soleil. Si tous les musulmans doivent veiller à leurs besoins nutritionnels pendant cette période de jeûne, il est particulièrement important pour les athlètes musulmans de planifier leurs repas, notamment en fonction de leurs entraînements et compétitions.
*NOUVEAU* RENSEIGNEMENTS SUR LE RAMADAN POUR LES ATHLÈTES ET LES ENTRAÎNEURS
Ce blogue vous renseigne sur le Ramadan, notamment sur sa signification, ainsi que sur les défis, recommandations et points importants propres aux athlètes. Consultez-le ici.
*NOUVEAU* FAST – GUIDE NUTRITIONNEL DU RAMADAN
Conçu pour permettre aux athlètes de s’y référer rapidement, ce guide est disponible en ligne ici ou en version PDF téléchargeable ici.
REDIFFUSION DU WEBINAIRE
L’équipe de nutrition du CSCM s’est associée à la Winnipeg Newcomer Sport Academy pour offrir un webinaire sur le Ramadan et la nutrition sportive le 12 mars 2024. Ce webinaire a été présenté en anglais. Lors du visionnement de la rediffusion, vous pouvez activer les sous-titres en français. La rediffusion est disponible ici :
RAMADAN ET NUTRITION SPORTIVE
Le CCSM offre également un document PDF sur le Ramadan et la nutrition sportive, reprenant certains des thèmes abordés lors du webinaire.
CLIQUEZ ICI POUR TÉLÉCHARGER LE PDF
Le CCSM encourage tous les athlètes musulmans qui jeûneront pendant le Ramadan à contacter leur diététiste sportif pour discuter de leur plan alimentaire et s’assurer ainsi de couvrir leurs besoins en hydratation et en nutrition durant cette période. Nous rappelons également aux athlètes que leurs performances peuvent être affectées par le jeûne et nous espérons qu’ils se sentiront libres d’informer leurs entraîneurs et le personnel d’encadrement sportif du Ramadan afin qu’ils puissent leur apporter un soutien supplémentaire si nécessaire.
